認識 L-精胺酸
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L-精胺酸 L-Arginine
精胺酸為常見20種天然胺基酸之一，而當中只有L-精胺酸才能被人體吸收和使用。
精胺酸對維持身體健康是非常之重要，L-精胺酸為一氧化氮(NO)的前驅物，可以促進一氧化氮生成，以提升新陳代謝。
我們可以從食物中獲得精胺酸嗎？
精胺酸的食物來源有很多，例如： 豆類、肉類、魚貝類、雞蛋、全穀類、堅果類及牛奶乳製品類等食物。但鑑於現代人的飲食習慣問題，和生活壓力指數爆錶，單靠飲食較難攝取身體需求的精胺酸劑量。建議適當地服用L-精胺酸補充劑，以維持身體健康。
L-精胺酸對人體有哪些功效？
L-精胺酸是構成蛋白質的重要組成部分，同時在人體中也扮演著多種重要角色。它對於人體的健康有著許多益處，特別是對男性健康有著一些顯著的好處。
- 增強肌耐力及運動耐力
- 促進血液循環
- 改善勃起功能障礙
- 改善記憶力
- 改善睡眠質素
- 促進代謝和脂肪燃燒
- 增強免疫系統
L-精胺酸在維持男性健康方面發揮著重要作用，但維持均衡的飲食和健康的生活方式同樣至關重要，包括適度的運動和規律的睡眠，這些都是維持整體健康的重要組成部分。